Depression

前陣子就想打這篇文章。

最近心情又開始低落，沒緣沒故的。或許對他人來講沒什麼，只是稍微被說一下，又開始覺得沮喪。原來其實一直沒有好。Depression是個恐怖的東西，一旦出現之後就會如影隨形，走到哪、跟到哪。

可能只是給予自己的壓力太大。有時候只是需要一點鼓勵。已經非常沒有信心，只好用唯一還有點自信、有能力的事來給自己打氣，說服自己並沒有想像中那麼差。若連此都成為阻擾的絆腳石，那我真的不知道自己還可以做什麼。

一直以來都是一個人面對處理任何悲觀情緒，若是不如意也只能自己想辦法排解。以為痛哭個幾次就會過了、好了。最近又強烈感到很孤單這件事。

最羨慕的就是能有年紀相仿的姐妹能夠無話不談。由於不是個很會和人分享心事的人，解決困擾的唯一途徑就是自己想，想到好為止。我不喜歡也覺得浪費時間跟個沒有回應的石頭留言。我會跟你談，表示我需要你的意見、需要你的幫助。因為沒有這種對象，只好往肚裡吞。即使有，也會想東想西怕對方有事要忙自顧不暇可能沒有時間而作罷。

說實在的這並不是什麼多重要的事，與在社會上打滾的形形色色各種年齡扮演各種角色的人們相較之下這根本小事一樁不值得一提。然而對我來說已經超過負擔了。你可以說「這根本就是顆爛草莓啊也未免太脆弱了吧！」只是真的到極限了。

憂鬱症(depression)又稱做憂鬱性情緒失調(major depressive disorder)。是一種憂愁、悲傷、消沉等多種不愉快情緒綜合而成的心理狀態，幾乎成為所有精神疾病的共同特徵。它的起因是大腦中化學物質的不平衡。 許多因素都可能引起憂鬱的情緒，但「憂鬱」這種感覺的發生，則是由於腦內化學物質分泌的改變所引起的。

這麼看來我只是單純的「情感性低落症」而已。或許把自己的狀況歸類成一個名詞會讓自己舒服一些，而非擔心受怕再這樣下去會不會真的變憂鬱症。打文章之前去做了「台灣人憂鬱症量表」令人驚奇的得了17分。五個分級中剛好位在第三個階段應該是如果再不解決就會慢慢積累的程度吧。

15分～18分
你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重？
因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了！
趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦！

我去找浮木了。下次見。